中央氣象局預報資料顯示，今年入冬以來第一波大陸冷氣團報到，國民健康署提醒低溫當心心血管疾病找上門，務必做好保暖措施，適時增添衣服，外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物，以免因低溫和溫差過大引發中風。
天冷嚴防心血管疾病發作。有研究發現，低溫引發的腦中風，最容易發生在暴露於低溫環境的前兩、三個小時，若出現臉部不對稱、雙手其中一邊較無力、說話不順、噁心、氣喘、頭暈、胸悶等中風前兆症狀，應該盡快打一一九送醫。另外特別提醒更年期女性民眾，心肌梗塞會出現噁心、嘔吐、氣喘、背痛等「非典型症狀」的症狀，保命要訣就是儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。
專家建議，居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施；處在低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意「頭頸部」及「四肢末端」，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等，方便穿脫。剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。國民健康署建議六十五歲以上民眾，晚上睡覺前把保暖衣物放在床邊隨手可拿到的地方，半夜或早上起床時，先穿好保暖衣物再起來活動，尤其注意頭頸部和四肢末端的保暖，並多喝溫開水避免血液黏稠，避免在大清早出門運動，有心血管疾病不宜泡湯或泡澡，高危險群患者若有醫師交代，要避免單獨去爬山。外出時隨身攜帶一件保暖衣，以備不時之需。
國健署提供禦寒保健8要點，安度寒流衝擊：
1. 保暖：居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。處在低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等，方便穿脫。
2. 暖身：剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
3. 隨身攜帶保暖衣物：由於長輩對於環境溫度變化反應較不敏銳，國民健康署特別提醒65歲以上長輩，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。外出時有隨身攜帶一件保暖衣，以備不時之需。
4. 避免大吃大喝及情緒起伏太大；勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘。也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。
5. 如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡，如經醫師囑咐為高危險群，要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯。泡湯溫度勿超過40度；飯後2小時後再進行為宜！
6. 避免加重身體壓力：運動最好避開酷寒與早晚的高風險時段，避免在寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時待食物消化後。
7. 妥善控制病情，規律服藥：定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據；遵照醫囑按時用藥。
8. 外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。
中央氣象局表示， 4日、5日兩天受到東北季風影響，中部以北及東北部天氣較涼，其他地區早晚亦涼。氣象專家吳德榮說，周四與周五受到厚實雲層籠罩全台影響，除了迎風面及山區降雨量大增，冬季很少降雨的中南部平地、也有明顯降雨。周五會有另一波強冷空氣南下，氣溫屆時會再降，各地天氣濕冷，應注意防雨及保暖！周六天氣濕冷轉乾冷。周六晚、周日清晨氣溫降至最低，周末這波鋒面，有機率符合「大陸冷氣團」的定義。周日白天起至下周二，冷空氣逐漸減弱、天氣晴朗穩定，氣溫逐日回升、日夜溫差大。