一網友以過來人身分表示「所謂的憂鬱症並不是說你分手很難過，而是永遠快樂不起來」。日前當紅日本男星三浦春馬在家中自縊身亡，心理精神健康問題再一次成為輿論熱點。
身旁如果有憂鬱症的朋友應該如何因應?
1、千萬不要一直跟他說，這個並沒有什麼，一下就過去了…
2、如果是因家庭因素導致憂鬱，千萬別再告訴他家家有本難念的經…
3、千萬別把自己的宗教信仰加諸在他身上，或一直跟他說別人的故事…
每個人心生病因素都不一樣，走出來的方法也不同，請多花一點時間了解他，該如何幫助憂鬱患者?唯有陪伴與傾聽。
據美國《精神疾病診斷與統計手冊》，臨床九大症狀包括：(1)情緒低落、(2)明顯對事物失去興趣、(3)體重下降或上升、(4)嗜睡或失眠、(5)精神運動遲滯、(6)容易疲倦或失去活力、(7)無價值感或強烈罪惡感、(8)注意力不集中或猶豫不決、(9)經常想到死亡。上列症狀如同時出現5項（含）以上，並持續2周以上，即可診斷為憂鬱症。如遇上述多發性的身心情況出現時，最好儘早與家庭醫師會談，接受精神科的專業治療，透過藥物、心理治療並動員社群支持網絡，排除外在壓力事件，將可望讓病情好轉。
勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。你我都可以成為自殺防治守門人，求救請打1995 (要救救我)