入冬以來最強冷空氣來襲，提醒朋友使用瓦斯熱水器注意室內通風，以免一氧化碳中毒、使用電暖器具亦請注意用電安全。早出晚歸注意保暖，年長者及有心血管疾病者，更需注意日夜氣溫的劇烈變化。
天氣冷颼颼，怎麼保暖才不會是錯的呢?
一、勿緊閉門窗
緊閉門窗會造成室內空氣不流通，人體呼出的二氧化碳、帶有病菌、病毒的飛沫都在空氣中飄浮，對呼吸道有影響，免疫力較低的人也容易因此染病。建議每天開窗換氣至少2次，每次不少於15分鐘。
二、室溫勿過暖
當室內溫度太高，出門時室內外溫差很大，溫暖的身體一下受寒，小血管容易突然收縮，讓人感覺更寒冷。因此，室內溫度最好設為18到20℃即可，不宜過暖。
三、勿喝酒禦寒
喝酒後因酒精會讓血管擴張而散熱，但過陣子後反而會流失身體熱量更感寒冷。喝完酒後千萬不要馬上出門，因為容易造成血管劇烈收縮，小則感冒，還可能易發中風或心肌梗塞。
四、洗澡勿馬上沖熱水
若身體冰冷直接沖熱水，身體溫度瞬間變化，會讓血管負荷過大，容易引發心肌梗塞。無論有沒有心血管疾病史，建議等身體稍微暖和再洗熱水澡，並從四肢開始淋浴，別一開始就往心臟澆熱水。
五、進門勿立即貼著暖氣
手腳的血管在長時間受涼後會收縮，血流量減少。當冰冷的手腳與熱源近距離接觸，會使血管麻痹、失去收縮力，毛細血管擴張、局部淤血，更容易形成凍瘡。應該搓揉手腳，讓其慢慢恢復正常溫度。
泡溫泉其實有很多小細節不能忽視的
一、泡湯前要將身體清潔乾淨，有利皮膚吸收溫泉中的礦物質，也是對他人的禮貌。
二、入池前先用手試探溫度、用水輕潑身上，讓身體慢慢適應水溫，依序足浴、半身浴、全身浴，浸泡高度不宜超過心臟。
三、入湯後宜保持安靜在池中享受溫泉。
四、泡湯時間開始時以3-10分鐘時間長短為宜，不宜超過十五分鐘，總時間不宜超過ㄧ小時。
五、大部分的溫泉水滑順，若是水質乾淨，一般可以不必再沖澡(易引起皮膚炎患者例外)，以浴巾擦乾即可。但如泡的是酸性或特殊水質，則建議稍加沖洗。沖洗時不需要再使用肥皂或沐浴乳，不然會容易造成皮膚的油脂流失。
泡湯注意事項
♥曾患有高度動脈硬化、高血壓、心臟病、肺病及其他循環系統障礙等慢性疾病患者，請依照醫師指示入浴。
♥長途跋涉、疲勞過度或劇烈運動後，宜稍作休息再入浴，以免引發腦部貧血或休克現象。
♥避免酒醉、飽腹或空腹及睡眠不足狀況下入浴。
♥孕婦、行動不便者、老人及兒童，應避免單獨ㄧ人入浴。
♥入浴前後應適量補充水分。
♥入浴後有任何不適，請即出浴並通知服務人員。
♥突然進入高溫溫泉池時，會有暈眩現象，應特別注意。
♥出浴後不宜直接進入烤箱，以免造成眼角膜傷害。
♥泡湯後，宜休息一段時間，應保暖避免着涼。